หลายคนสงสัยว่าควรทานวิตามินซีตอนไหนจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด คำตอบขึ้นอยู่กับรูปแบบและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
ทานพร้อมอาหารช่วยลดการระคายเคือง
วิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน การทานพร้อมหรือหลังอาหารช่วยลดอาการระคายเคืองกระเพาะ
แบ่งทานช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น
ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้จำกัดในแต่ละครั้ง การแบ่งทานเช้า-เย็นจึงดีกว่าทานครั้งเดียวปริมาณมาก
หลีกเลี่ยงก่อนนอนหากไวต่อความตื่นตัว
บางคนอาจรู้สึกตื่นตัว แนะนำทานช่วงกลางวัน
